ALOHA E NAMASTÊ

ALOHA E NAMASTÊ
Em busca do equilíbrio corpo,mente e espirito através da ayurveda e do surf.

Ser terapeuta!

"Cura é uma das dimensões mais delicadas, e a delicadeza consiste no terapeuta não fazer nada.
O terapeuta não é realmente um curador porque ele não é um fazedor.A cura acontece através dele.Ele tem apenas que se aniquilar.
Ser um terapeuta realmente significa não ser.
Quanto menos você for,melhor acontecerá a cura.
Quanto mais você for,bloqueada estará a passagem.O todo é quem cura"
OSHO BELOVED OF MY HEART

Qual é o seu dosha? descubra o seu tipo de corpo.


A Medicina Ayurvédica e os Doshas
Existe muito a ser dito a respeito de cada um dos doshas, mas suas funções básicas podem ser definidas ampla e simplesmente: o dosha Vata é o princípio dominante no corpo que controla o movimento; o dosha Pitta controla o metabolismo e a digestão; e o dosha Kapha é responsável pela estrutura física e o equilíbrio dos fluidos.
Cada célula do corpo precisa conter esses três princípios a fim de sustentar a vida. Você precisa ter Vata para o movimento, para respirar, para que o sangue circule, para que os alimentos se desloquem através do aparelho digestivo, e para enviar impulsos nervosos ao cérebro e a partir dele. Precisa ter Pitta a fim de assimilar e processar os alimentos, o ar e a água através dos diversos sistemas do corpo. Tem necessidade de Kapha, ou estrutura, para manter as células juntas e formar os músculos, a gordura, os ossos e o tecido conjuntivo.
Embora a natureza precise dos três princípios para criar e sustentar a vida humana, cada um de nós encerra diferentes proporções dos doshas em nossa constituição básica. Quando digo, por exemplo, que uma pessoa é do "tipo Vata", estou querendo dizer que certas características Vata são dominantes na estrutura dessa pessoa. Os indivíduos do tipo Pitta ou do tipo Kapha terão suas características predominantes particulares.
Ao identificar e compreender seu tipo de corpo, você pode colocar sua alimentação, sua rotina diária e até mesmo seu comportamento casual em perfeita harmonia com sua fisiologia como um todo - e você começa a ter acesso a suas reservas internas de energia. Vamos examinar mais de perto as características dos três tipos de corpo.
VATA

Vata é o princípio governante do corpo. A influência de Vata em um ser humano individual pode ser comparada à ação do vento na natureza. Como o vento, Vata está sempre em movimento e tende a ser rápido, frio, seco, áspero e leve. As pessoas que são tipos Vata também são dominadas por essas qualidades.
Características do tipo Vata:
• Constituição física leve e magra
• Executa rapidamente as atividades
• Fome e digestão irregulares
• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia
• Entusiasmo, vivacidade, imaginação
• Excitabilidade, disposição de ânimo variável
• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido
• Tendência a se preocupar
• Tendência a ter prisão de ventre
• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais
• A energia física e mental se manifesta aos arrancos


É extremamente Vata:
• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
• Amar a agitação e as constantes mudanças
• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral
• Digerir bem a comida num dia e mal no outro
• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas
• Andar depressa
A característica do tipo Vata é a "mutabilidade". As pessoas de Vata são imprevisíveis e muito menos estereotipadas do que as do tipo Pitta ou Kapha. Sua variabilidade - de tamanho, forma, disposição de ânimo e ação - é a característica que o distingue. No caso da pessoa do tipo Vata, a energia física e mental se manifesta aos arrancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir a uma hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.

PITTA
O dosha Pitta governa a digestão e o metabolismo. Pitta é responsável por todas as transformações bioquímicas que ocorrem no corpo, e está estreitamente envolvido com a produção de hormônios e enzima. O Pitta no corpo é comparado ao princípio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta é quente, aguçado e ácido, e as pessoas do tipo Pitta geralmente exibem essas qualidades.

Características do tipo Pitta:
• Constituição física média
• Força e resistência médias
• Fome e sede intensas, digestão forte
• Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado
• Pele clara ou rosada, amiúde sardenta
• Aversão ao sol e ao calor
• Caráter empreendedor, aprecia os desafios
• Intelecto aguçado
• Fala precisa e articulada
• Não consegue pular refeições
• Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)

É extremamente Pitta:
• Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora
• Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo
• Acordar à noite sentindo calor e sede
• Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo
• Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico
• Ter um andar determinado
A intensidade é a principal característica do tipo Pitta. Cabelo ruivo e uma face rosada indicam uma predominância de Pitta, bem como a ambição, a inteligência aguçada, a franqueza, a ousadia e a tendência a ser argumentador ou ciumento. Mas o lado combativo de Pitta não precisa se expressar de uma forma extravagante ou grosseira. Quando equilibradas, as pessoas Pitta são calorosas, carinhosas e satisfeitas. É extremamente Pitta ter um andar determinado, sentir-se extremamente faminto se a refeição atrasar meia hora, acordar à noite sentindo sede, viver em função do relógio e se ressentir de desperdiçar o tempo.

KAPHA
O dosha Kapha é responsável pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que Kapha está relacionado com os princípios da terra e da água na natureza. O dosha Kapha é tipicamente pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio, e as pessoas do tipo Kapha se caracterizam por essas qualidades materiais.

Características do tipo Kapha:• Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas
• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos
• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado
• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa
• Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem
• Sono pesado e prolongado
• Tendência para a obesidade
• Digestão lenta, fome moderada
• Afetuoso, tolerante, magnânimo
• Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo

É extremamente Kapha:
• Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão
• Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda
• Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros
• Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)
• Buscar conforto emocional na comida
• Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo
A característica básica do tipo Kapha é "relaxado". O dosha Kapha gera estabilidade e regularidade. Ele fornece a força e a resistência física que definem a estrutura robusta das pessoas típicas do tipo Kapha. Elas são consideradas afortunadas no Ayurveda porque, por via de regra, gozam de excelente saúde e expressam uma visão do mundo serena, feliz e tranquila. É extremamente Kapha ruminar as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão, dormir profundamente e levantar devagar, buscar conforto emocional na comida, mostrar-se feliz com o status quo e tranquilizar os outros para preservá-lo.

DESCOBRINDO SEU TIPO DE CORPO
Até aqui a minha intenção foi introduzir os doshas e mostrar como podemos distingui-los uns dos outros. Mas é importante compreender que a maioria das pessoas são "bi-dóshicas". A constituição delas é estruturada em torno de uma combinação de dois tipos de corpo, e, em alguns casos, dos três.
O efeito prático dessas idéias se tornará mais claro quando você completar o seguinte questionário, que se destina a ajudá-lo a determinar suas influências particulares dos doshas. Antes de continuar a leitura, sugiro que você reserve trinta minutos para responder às seguintes perguntas e avaliar suas respostas.



responda sem pressa, de acordo com a maneira como você se sente atualmente, pois, o desequilíbrio pode mudar com o tempo, por isso em alguns meses o questionário poderá ser refeito.

Cada frase é uma afirmação e se corresponder
 com a forma como você está se sentindo hoje,
 então as notas devem ser altas (5 ou 6),
 dependendo da intensidade. Porém, se não
 relacionam-se com você atualmente, então as
 notas serão baixas (1 ou 2). As notas (3 e 4)
 são notas que significam às vezes, quando as
 afirmações não forem completamente
 verdadeiras, nem completamente falsas.



Utilize papel, lápiz ou caneta para
 fazer o teste e anote a nota
 correspondente para cada afirmação.
 Ao final de cada questionário some o
 valor de cada resposta, tendo como


 resultado final uma nota
 correspondente ao dosha vata, ao

dosha pitta e ao dosha kapha.

 Exemplo de resultado: 50 Vata, 110


 Pitta e 94 Kapha, demonstra que seu


desequilíbrio maior é Pitta, seguido de


 Kapha, ou seja, seu distúrbio é Pitta-


Kapha.

Questoes relacionadas ao Vata Dosha

Nao    |   Ás vezes   |   Sim
 (1) (2)         (3) (4)         (5) (6)
  1. Exerço as atividades rapidamente.                            

  2. Nao tenho facilidade para memorizar coisas.               
  3. Tenho facilidade para lembrar das coisas mais tarde.    
  4. Tenho entusiasmo e vivacidade por natureza.            
  5. Sou magro.                                                          
  6. Nao ganho peso com facilidade.                                      
  7. Sempre aprendo novas coisas com facilidade.                               
  8. Meu modo de andar é leve e rápido.
  9. Costumo ter dificuldade em tomar decisoes.
  10. Tenho tendência a formar gases e a prisao de ventre.
  11. Costumo ficar com as maos e os pés frios.
  12. Sinto frequentemente ansiedade e preocupaçoes.
  13. Nao tolero tao bem o clima frio quanto a maioria das pessoas.
  14. Falo rapidamente.
  15. Meu estado de espírito muda facilmente.
  16. Sou emotivo por natureza.
  17. Tenho frequentemente dificuldade em adormecer.
  18. O sono nao é profundo durante a noite.
  19. Costumo ficar com a pele ressecada, principalmente no inverno.
  20. Minha mente é muito ativa e agitada.
  21. Tenho muita imaginaçao.
  22. Meus movimentos sao rápidos e ágeis; sinto a enegia surgir repentinamente.
  23. Sinto a energia surgir repentinamente.
  24. Sou facilmente excitável.
  25. Sozinho, durmo e me alimento irregularmente.
  26. Aprendo com rapidez.
  27. Esqueço facilmente o que aprendo.
SOME O RESULTADO


Questoes relacionadas ao Pitta Dosha
Nao    |   Ás vezes   |   Sim
(1) (2)         (3) (4)         (5) (6)

  1. Considero-me muito eficiente.
  2. Tenho tendência a ser preciso e ordenado nas atividades.
  3. Tenho força de vontade e modos um pouco enérgicos.
  4. Sinto mais desconforto e mais cansaço no calor que as outras pessoas.
  5. Tenho tendência a transpirar facilmente.
  6. Mesmo nao demonstrando sempre, irrito-me com facilidade.
  7. Mesmo nao demonstrando sempre, me envaideço com facilidade.
  8. Nao me sinto bem se perco ou atraso uma refeiçao.
  9. Meu cabelo pode ser descrito por uma dessas características ou mais: Grisalho ou calvo precocimente, fino e liso, louro ou ruivo.
  10. Tenho bom apetite.
  11. Se quiser posso comer muito.
  12. Costumo ter queimaçao no estômago.
  13. Muita gente me considera teimoso (a).
  14. Meu intestino funciona regularmente.
  15. Tenho mais tendência a diarréia do que a prisao de ventre.
  16. Fico impaciente com facilidade.
  17. Costumo ser perfeccionista nos detalhes.
  18. Enfureço-me facilmente, mas esqueço logo.
  19. Costumo guardar mágoas.
  20. Gosto de sorvetes, bebidas e alimentos gelados.
  21. Costumo achar um ambiente quente demais e nao frio.
  22. Nao tolero comida muito quente ou apimentada.
  23. Nao sou tao tolerante nos desentendimentos quanto gostaria.
  24. Gosto de desafios.
  25. Sou muito determinado a conseguir o que quero.
  26. Costumo ser muito crítico com os outros e comigo mesmo.
  27. Nao gosto de atrasar-me nos compromissos.

SOME O RESULTADO


Questoes relacionadas ao Kapha Dosha
Nao    |   Ás vezes   |   Sim
(1) (2)         (3) (4)         (5) (6)

  1. Minha tendência natural é fazer tudo vagarosa e tranquilamente.
  2. Tenho mais facilidade de ganhar peso do que a maioria das pessoas e perco mais vagarosamente.
  3. Perco peso mais vagarosamente.
  4. Sou de disposiçao calma.
  5. Nao me irrito facilmente.
  6. Posso perder uma refeiçao sem sentir grande desconforto.
  7. Tenho tendência a excesso de muco, catarro, congestao nasal crônica, asma ou sinusite.
  8. Preciso de pelo menos oito horas de sono, ás vezes mais.
  9. Tenho sono profundo.
  10. Sou tranquilo por natureza e nao costumo me enfurecer.
  11. Nao aprendo tao facilmente quanto os outros.
  12. Guardo o que sei e tenho memória longa.
  13. Tenho tendência a engordar e armazeno gordura com facilidade.
  14. O clima frio e úmido me incomoda.
  15. Meu cabelo é espesso, escuro e ondulado ou crespo.
  16. Tenho pele macia, fina e um pouco pálida.
  17. A estrutura de meu corpo é forte e sólida.
  18. As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, amigável, afetuoso e generoso.
  19. Tenho digestao lenta e sinto peso após a refeiçao.
  20. Tenho grande resistência física e um nível bem equilibrado de energia.
  21. Costumo andas com passos lentos e medidos.
  22. Costumo dormir demais.
  23. Acordo meio atordoado.
  24. Começo as atividades do dia quase sempre devagar.
  25. Como devagar.
  26. Sou lento e metódico em meus atos.
  27. Considero-me muito apegado às pessoas e às coisas.

SOME O RESULTADO


(ATENÇÃO QUALQUER DUVIDA ENTRAR EM CONTATO COMIGO)